Menopauza
Období, které nám není příjemné…
Menopauza je přirozenou součástí stárnutí ženy a většinou nastává mezi 45. a 55. rokem věku. Je to období, kdy dojde k zastavení menstruačního cyklu a s tím související změny mohou mít vliv na to, jak se ženy cítí a jak vnímají své tělo.
Fyzické změny: Během menopauzy mohou ženy zaznamenat různé fyzické změny, jako je nárůst tělesné hmotnosti, ztráta pružnosti kůže, suchá kůže a vlasy, zvýšený pocit únavy a někdy i ztráta prsou. Tyto změny mohou vést k poklesu sebevědomí a negativnímu vnímání vlastního těla.
Emocionální změny: Hormonální změny, které se vyskytují během menopauzy, mohou způsobit emoční výkyvy, úzkost a depresi. Tyto stavy mohou mít rovněž vliv na to, jak ženy vnímají své tělo a jejich vztah k němu.
Sexuální změny: Menopauza může ovlivnit i sexuální život. Mnoho žen zaznamená snížení libida, suchost vagíny a někdy i bolesti při sexu. Tyto problémy mohou vést k pocitu méněcennosti a negativně ovlivnit vztah k vlastnímu tělu.
Jak můžeme ovlivnit změnu vztahu k tělu během menopauzy?
Přijetí: Je důležité přijmout menopauzu jako přirozenou fázi života a nevnímat ji jako něco negativního.
Zdravý životní styl: Pravidelná fyzická aktivita, vyvážená strava a dostatek odpočinku mohou pomoci zmírnit některé příznaky menopauzy a zlepšit celkovou pohodu.
Sebeláska: Proces stárnutí a menopauza mohou být těžké, ale je důležité si zachovat lásku k sobě a k svému tělu. Praktikování sebelásky může pomoci posílit vztah ke svému tělu a zlepšit sebevědomí.
Vliv probiotik a prebiotik na tělo v období menopauzy
Probiotika prebiotika jsou jsou dobré pro vaše zdraví, zejména pro váš trávicí systém. Během menopauzy mohou probiotika pomoci vyrovnat hormonální nerovnováhu, podpořit zdravou hmotnost, zlepšit trávení a podpořit celkovou imunitu. Studie také říkají, že probiotika a prebiotika mohou pomoci zmírnit některé příznaky menopauzy, jako je úzkost a depresi.
Podávání probiotik a prebiotik v kombinaci s vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou může být užitečnou strategií pro podporu zdraví a pohody žen v menopauze.
Obraťte se na nás (konzultace zdarma) pro nastavení správné a účinné probiotické kůry. Zavolejte 722 623 640 nebo napište na info@klavers.cz a my se Vám brzy ozveme.
Pokud chcete vědět více o menopauze, máme pro Vás webinář zdarma zde>>>.